Vzpírání

Vzpírání co to je a jak se to dělá

 

 

 

 

 

 

Tak v tomto článku bych si chtěl napravit reputaci z předchozích článku,jen doufám, že se vám to bude líbit. Chtěl bych vám něco sdělit o sportu vzpírání, který sem já osobně dříve dělal.

 

 

Tak čím začít, asi tím co jsem přesně dělal a jak se tento styl dělá a další zajímavé věci nějaké ty rekordy nějaký můj osobák (rekord). Vzpírání se řadí do mnoha váhových kategorií, což je v těch nejmenších 30 kilogramů a v těch profesionálech je to od 56 kg do 105 kg+, také ve vzpírání soutěží i ženy, ale na závodech sem jich moc neviděl špíš až na mistrovství republiky , světa a olympiádě.

 

 

Já osobně jsem byl 3 krát na Mistrovství Republiky ,

 ale nějak se mi to vždy vymklo z rukou vždy jsem byl na stupních vítězů a najednou sem jen něco zkazil a byl to pád na 4 místo. Teď vám tu rozvedu dvě disciplíny, které tento sport tak slavně proslavilo. Takže první je Trh soupažný (Jednoduše Trh) a druhý je Nadhoz soupažný (nadhoz). Na každou tuto disciplínu máte 3 pokusy.

 

 

 

Trh soupažný

 

 

 

 

 

 

Je to taková ta disciplína těžšího kalibru není jednoduché nad hlavu zvednout 100 kg i méně nebo více. Tento způsob se dělá tak že si necháte naložit činku ve hmotnosti, kterou si řeknete a počkáte ,  až vás rozhodčí zavolá k pokusu. Až vás zavolá rozhodčí, vy přijdete k čince postavíte se tak, aby vám špičky bot byly vidět přes činku ruce si dáte na šíři činky sednete si k tomu(nemyslím na zem ), ale tak aby jste drželi činku a nepřevážily se a jdete na to činkou takzvaně trhnete nahoru nad hlavu a jdete s ní do dřepu a zpět nahoru ruce musí být pořád natažené. Pak rozhodčí rozhodne zda byl váš pokus platný nebo ne, pokud byl řeknete další vaší váhu na svůj druhý pokus a pokud nebyl opakujete tuto váhu dokud jí nezdoláte nebo dokud nevyčerpáte všechny pokusy.

 

 

 

Nadhoz soupažný

 

 

Tak tento způsob je o mnoho lepší než popisovaný Trh. Nadhoz je pro takové ty vzpěrače, kteří mají dost silné bicepsy. Tento styl se dělá tak vysvětlím vám to jednoduše. Takže jako u předchozího typu si necháte na činku naložit váhu v kg, kterou si řeknete u rozhodčího a ten až na vás přijde řada vás zavolá na váš první pokus. Přijdete k čince na čince si dáte úzký uchop což je oproti trhu rozdíl. Po tom co přijdete k čince si sednete k tomuto přístroji  pevně uchopíte činku a škubnete s ní od země tak, aby vám činka přistála pohodlně na krku tím protočíte lokty. Pak se párkrát nadýchnete a vydýchnete a pokoušíte se vyrazit činku nad svojí hlavu. Rozhodčí usoudí zdali je pokus platný nebo ne.